ACTIVA TUS GENES

SINOPSIS

es un libro de divulgación sobre epigenética que explica cómo, a pesar de lo que se creía, nuestros genes no son un destino inmutable, sino que podemos influir activamente en su expresión a través del estilo de vida para mejorar nuestra salud, prevenir enfermedades y hasta afectar a futuras generaciones. La obra ofrece herramientas prácticas basadas en la ciencia para controlar factores como el estrés, la alimentación, el sueño y las emociones, y así reescribir nuestra "historia genética" para construir un futuro más saludable.