TU DIARIO DE MINDFULNESS

SINOPSIS

"Tu Diario de Mindfulness" es una herramienta guiada de escritura y reflexión diseñada para fomentar la atención plena, la calma y el bienestar emocional a través de ejercicios diarios de gratitud, establecimiento de metas, reconocimiento de logros y práctica de la presencia, ayudando a construir hábitos positivos y a gestionar el estrés, la ansiedad y las emociones a lo través de la meditación y el autoconocimiento, ideal para todas las edades.